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1824是在過年時很重要的數字喔~

要領紅包錢,所以需要「提款卡密碼」,答案:錯!

要發大財,所以財神爺透露的「四星彩號碼」,答案:錯!不過你真的中獎的話,記得要分紅喔~

難道是過年時三峽神豬比賽冠軍的重量嗎?答案:錯!嗯~要上網查看看才知道多重~

回到正題~

過年期間難免大吃大喝,而且吃得多動得少,難免體重就不知不覺增加囉(要小心啦~),所以國民健康局進行的調查顯示,近四成一的民眾表示過年期間體重會增加,平均約增加1.7公斤
那麼,到底要怎麼才知道體重是不是太超過了呢?

世界衛生組織利用「身體質量指數」也就是俗稱的「BMI」來簡單的判斷身體肥胖的程度,而他的計算方式就是利用身高和體重去計算,把體重除以身高(要用公尺算)的平方,就可以得到一個數字,像是身高175公分,體重60公斤(這應該是林志玲吧!),計算得到的答案是BMI = 19.59,而成年人的BMI要維持在18.5~24.0之間,算是比較健康,因為BMI指數越高,得到肥胖相關疾病的機率也比較高,所以成人的BMI能維持在18.5~24.0之間,疾病發生率也就較低囉,這就是「身體健康密碼1824」的由來。

不過胖說來就來,到底要怎麼處理他呢?「少吃多動」才是王道,不過真的很難,需要恆心與毅力才辦得到,這時候如果真的需要輔助藥品時,提醒您,減肥藥不能亂吃,衛生署目前只核准一種減肥藥的成分Orlistat,共發出11張藥品許可證,根據劑量高低分別屬於處方藥或是指示藥,所以如果需要使用藥物減肥時,一定要由醫師診斷及處方,或是經藥師指示後才能使用,千萬不要使用來路不明的減肥藥品喔!



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    RFarm 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()